Not all foods are created equal. Choose the ones that are right for you and your body.
L'arrivo della nuova stagione è un ottimo pretesto per mantenere i buoni propositi e fissarne di nuovi. Che sia mangiare più sano o ripulire il garage, ecco alcuni suggerimenti per mantenere i buoni propositi.
Crea un elenco Gli elenchi sono ottimi modi per rimanere in pista. Annota alcune cose importanti che vuoi realizzare e anche cose più piccole.
Controlla regolarmente l'elenco Non dimenticare di fare il check-in e vedere come stai. Solo perché non raggiungi subito i grandi obiettivi non significa che non stai facendo progressi.
Premiati Quando riesci a raggiungere un obiettivo, grande o piccolo, assicurati di darti una pacca sulla spalla.
Pensa positivamente Il pensiero positivo è un fattore importante per il successo. Quindi, invece di rimuginare su cose che non sono andate bene, ricorda a te stesso le cose che sono andate bene.
Non tutti gli alimenti sono uguali. Scegli quelli adatti a te e al tuo corpo. Con i cibi giusti come parte della tua routine, ti sentirai meglio, dormirai più profondamente e vivrai in modo più sano.
Crea un elenco Gli elenchi sono ottimi modi per rimanere in pista. Annota alcune cose importanti che vuoi realizzare e anche cose più piccole.
Controlla regolarmente l'elenco Non dimenticare di fare il check-in e vedere come stai. Solo perché non raggiungi subito i grandi obiettivi non significa che non stai facendo progressi.
